Pour bien se détendre et se relaxer, le yoga est parmi les pratiques simples qu’on peut faire chez soi dans un endroit plus calme. Un exercice de respiration avec la posture d’arbre vous sera utile et voila la vidéo à regarder.

Franck Ribéry est un joueur de football positionné dans la zone offensive sur les terrains. Il a joué avec plusieurs équipes de football à savoir: Metz, Galatasaray (Turquie), Olympique de Marseille, le Bayern de Munich, il est à noter qu’il est le footballeur le plus aimé par les français. Certainement, vous avez remarqué des cicatrices sur le visage; elles sont suite d’un accident de voiture survenu à l’âge de 2 ans.
points forts : increvable, Franck ne baisse jamais les bras
points faibles : absence de fidélité à ses clubs

Voila le dernier classement de WTA pour les joueuses de tennis durant la semaine (de 25/10 au 31/10): Caroline Wozniacki est toujours classée en top.

• 1 .Caroline Wozniacki (Dan) 8035 points 2.
• 2 .Vera Zvonareva (Rus) 6785.
• 3. Kim Clijsters (Bel) 6635.
• 4. Serena Williams (E-U) 5355.
• 5. Venus Williams (E-U) 4985.
• 6. Samantha Stosur (Aus) 4982.
• 7. Francesca Schiavone (Ita) 4935.
• 8. Jelena Jankovic (Ser) 4445.
• 9. Elena Dementieva (Rus) 4335.
• 10. Victoria Azarenka (Bié) 4235.
• 11. Li Na (Chi) 3540.
• 12. Justine Henin (Bel) 3415.
• 13. Shahar Peer (Isr) 3365.
• 14. Agnieszka Radwanska (Pol) 3000.
• 15. Nadia Petrova (Rus) 2702.
• 16. Marion Bartoli (Fra) 2645.
• 17. Maria Sharapova (Rus) 2591.
• 18. Aravane Rezai (Fra) 2570.
• 19. Maria Kirilenko (Rus) 2550.
• 20. Anastasia Pavlyuchenkova (Rus) 2520.

Classement des joueurs de tennis 2010 par ATP

www.rajacasablanca.com est le site officiel de l’équipe locale au Maroc: Raja Casablanca (RCA) dans lequel les fans peuvent y trouver toutes les dernières vidéos de matchs, avec “Raja TV“, qu’ils ont joués avec des infos liées à la coupe de trone, CAN et autres compétitions. Qu’attendez alors pour y être branché et comme ça vous n’allez pas raterer les horaires et les dates de leurs matchs et jouir des bons moments de football national.

Le football est le sport le plus populaire au monde qui a attiré autant de jeunes pour qu’ils deviennent des vrais stars avec des salaires mensules incroyables. Ci-dessous, vous trouverez le classement de salaire des joueurs de football les plus payés au monde en 2010:

• 1 Cristiano Ronaldo (Real Madrid) 1.083.000 €/mois
• 2 Zlatan Ibrahimovic (Barcelone) 1.000.000 €/mois
• 3 Lionel Messi (Barcelone) 875.000 €/mois
• 4 Samuel Eto´o (Inter) 875.000 €/mois
• 5 Ricardo Kaká (Real Madrid) 833.000 €/mois
• 6 Emmanuel Adebayor (Man City) 708.000 €/mois
• 7 Karim Benzema (Real Madrid) 708.000 €/mois
• 8 Carlos Tevez (Man City) 666.000 €/mois
• 9 John Terry (Chelsea) 625.000 €/mois
• 10 Frank Lampard (Chelsea) 625.000 €/mois
• 11 Thierry Henry (Barcelone) 625.000 €/mois
• 12 Xavi (Barcelone) 625.000 €/mois
• 13 Ronaldinho (AC Milan) 625.000 €/mois
• 14 Steven Gerrard (Liverpool) 625.000 €/mois
• 15 Daniel Alves (Barcelone) 583.000 €/mois
• 16 Michael Ballack (Chelsea) 541.000 €/mois
• 17 Raúl Gonzalez (Real Madrid) 541.000 €/mois
• 18 Rio Ferdinand (Man United) 541.000 €/mois
• 19 Kolo Touré (Man City) 541.000 €/mois
• 20 Wayne Rooney (Man United) 500.000 €/mois
• 21 Robinho (Man City/Santos) 500.000 €/mois
• 22 Iker Casillas (Real Madrid) 500.000 €/mois
• 23 Victor Valdéz (Barcelone) 500.000 €/mois
• 24 Frédéric Kanouté (Séville) 500.000 €/mois
• 25 Deco (Chelsea) 500.000 €/mois
• 26 Didier Drogba (Chelsea) 458.000 €/mois
• 27 Gianluigi Buffon (Juventus) 458.000 €/mois
• 28 Francesco Totti (Roma) 458.000 €/mois
• 29 Luca Toni (Bayern/Roma) 458.000 €/mois
• 30 David Villa (Valence) 458.000 €/mois

Mountakhab.net est le portail de journal des actualités de football au Maroc, le plus vendu et préféré par les fans des équipes nationales: Lion d’Atlas et les équipes locales au Maroc (HUSA, RCA, WAC, OCK. etc). Bien sur, vous l’avez bien deviné: Journal Al Mountakhab, la référence marocaine préféré par les jeunes puisque leur informent les dernières nouveautés sur le terrain. Il est parmi les journaux sportifs leaders au niveau africain et pour consolider mieux son audience: le portail internet était la solution adéquate pour partager le best des photos, des vidéos pour les plus beaux buts marqués. Nous ne manquons pas de signaler la possibilité de participation par le forum Mountakhab mis en place.

14 Juin 2010 était la date prévue pour terminer les modalités de contrat entre l’ancien entraineur de Real Madrid Juande Ramos et le club marocain Wydad de Casablanca. La mission principale de  Ramos  sera d’élaborer de nouvelles stratégies pour améliorer le rendement de tous les groupes d’âges et les centres de formation.

Juande Ramos en quelques lignes:

Juan de la Cruz Ramos Cano ou Juande Ramos  est un ancien entraineur de Real Madrid et ancien footballeur espagnole. Il est né en 1954 à Ciudad Real en Espagne. Il a commencé son parcours comme entraineur avec FC Séville avec lequel il a remporté 5 trophées avant de rejoindre le Real Madrid en 1998 et ensuite le CSKA Moscou en 2009.

Voici la liste des joueurs qui ont été invoqués pour le match du Maroc vs Congo de  samedi prochain:

1. Nadir Lamiaghri (Wydad Casablanca/Mar).
2. Karim Fegrouche (Wydad Casablanca/Mar).
3. Brahim Zaari (FC Den Bosch/PBS).
4. Mickael Chretien Basser (AS Nancy/Fr).
5. Abdesslam Ouaddou (AS Nancy/Fra).
6. Elamine Erbate (Al-Wahda FC/EAU).
7. Mehdi Amine El Moutaqui (Clermont Foot/Fra).
8. Issam El Adoua (RC Lens/Fra).
9. Hassan El Mouataz (KSC Lokeren/Bel).
10. Houcine Kharja (Genoa/Ita).
11. Karim El Ahmadi (Feyenoord Rotterdam/PBs).
12. Youssef Safri (Qatari/Qat).
13. Kamal Chafni (AJ Auxerres/Fra).
14. Mbark Boussoufa (Anderlecht/Bel).
15. Adil Taarabt (Rangers FC/Ang).
16. Nabil Dirar (Brugge KV/Bel).
17. Merouane Zemmama (Hibernian FC/Eco).
18. Jaouad Zairi (Le Pirée/Grè).
19. Mounir El Hamdaoui (AZ Alkmaar/PBS).
20. Youssouf Hadji (AS Nancy/Fra).
21. Marouane Chamakh (Bordeaux/Fra).
22. Hicham Aboucherouane (Ittihad Jeddah/KSA).
23. Nabil Baha (FC Malaga/Esp).
24. Mustapha Allaoui (FAR/Mar).
25. Abderrahmane Kabous (Real Murci/Esp).

L’accord entre fc barcelone et inter de milan a eu lieu hier pour le transfert de Zlatan Ibrahimovic au club blaugrana.

L’accord a été fixé sur la somme de 40M d’euros plus le camerounis samuel eto’o.

C’est plus que question de temps avant de rendre le transfert de Kaka en real Madrid bien officiel.

Le joueur de Milan AC est en route en espagne pour la somme de 65 Millions d’euros, ce qui va le rendre le joueur le plus cher de l’histoire de football et qui va remplacer Zidane.

Periz qui décide encore une fois d’aligner une équipe de Galla va réussir son premier transfert cette année en attendant !!!*

Dans le cadre de la préparation pour les matchs éliminatoires de la coupe d’afrique et coupe de monde 2010, l’entraineur national Humberto Coelho a dévoilé la liste des 21 joueurs convoqués pour le match contre le soudan.

Voici la liste officiel :

1. Hamdi Kassraoui
2. Aymen Mathlouthi
3. Bile El Iffa
4. Radhi Jaïdi
5. Aymen Abdennour
6. Khaled Souissi
7. Ammar Jemal
8. Radhouane Felhi
9. Khalil Chammam
10. Houcine Ragued
11. Maher Hannachi
12. Oussama Darragi
13. Khaled Korbi
14. Zineelabidine Souissi
15. Sami Allagui
16. Wissem Yahia
17. Abdelmajid Ben Belgacem
18. Amine Chermiti
19. Hichem Sifi
20. Mohamed Ali Ghariani
21. Mohamed Selliti

Après que les deux équipes Maroc et Cameroun ont perdus leurs premières rencontres, les lions de l’atlas se déplace au Cameroun pour jouer la deuxième rencontre dans les cadres des matchs éliminatoires combinées qualificatives à la Coupe d’Afrique des nations et au Mondial de 2010.

Voici la liste des joueurs convoqués par Lemer :

1. Karim Fegrouch (WAC).

2. Nadir Lamyaghri (WAC).

3. Merouane Zemmama (Al Chaab).

4. Badr Kadouri (Dynamo Kiev).

5. Michael Basser (AS Nancy).

6. Amine Erabti (Al Wahda).

7. Younes Menkari (WAC).

8. Karim El Ahmadi (Feynoord Rotterdam).

9. Nabil Dirar (FC Bruges).

10. Adil Hermach (RC Lens).

11. Houcine Kherja (Sienne).

12. Youssef Hajji (AS Nancy).

13. Mbarek Boussoufa (RC Anderlecht).

14. Marouane Chamakh (Bordeaux).

15. Jawad Zairi (Olympiakos).

16. Karim Zaza (Aalborg).

17. Talal El Karkouri (Qatar).

18. Mounir El Hamdaoui (AZ Alkmaar).

19. Mehdi Amine El Moutaqui (Clermont Foot).

20. Brahim Zaari (FC Denbosch).

21. Hassan El Mouaataz (Lokeren).

22. Kamal Chafni (AJ Auxerre).

23. Aissam Adoua (WAC).

24. Nabil Baha (Malaga).

25. Oualid Regragui (Grenoble).

26. Abdeslam Benjelloun (Roulers).

L’équipe national du maroc affrontera demain l’équipe de gabon dans le cadre de la qualification à la coupe du monde 2010.

Roger lemer a convoqué pour cette rencontre la plupart des joueurs avec surtout la présence de mounir El hamdaoui et Adil Taarabt.

Je vous rappel que le Maroc devra affronter le Cameroun, le Togo et le Gabon afin d’accéder à la phase finale des qualifications du Mondial et de la Can 2010.

Voici la liste des joeurs convoqués pour la rencontre qui va opposer l’équipe national de la tunisie vs Kenya :

Gardiens de but :
Aymen Mathlouthi
Hamdi Kasraoui
Jassem Khaloufi

Défenseurs :
Yamen Ben Zekri
Anis Boussaidi
Seïf Ghezel
Karim Hagui
Bilel Ifa
Radhi Jaïdi
Yassine Mikari
Ammar Jmel
Khaled Souissi

Milieux de terrain :
Tijani Belaïd
Fahid Ben Khalfallah
Wissem Ben Yahia
Aymen Demaii
Karim Nafti
Houcine Ragued
Jamel Saihi

Attaquants :
Sami Allagui
Mohamed Ali Ghariani
Issam Jomaa
Lassad Nuioui
Ali Zitouni